BESLENMENİN TEMELİ ANNE SÜTÜDÜR

Beslenme, yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin hızlı olduğu bebeklik döneminde ise ayrı bir öneme sahiptir. Bu dönemin en sağlıklı en uygun besini Anne Sütüdür. Ülkemizde ve dünyada ekim aynın ilk haftası emzirme haftası olarak kutlanır ve emzirmenin önemine dikkat çekmek ...

Beslenme, yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin hızlı olduğu bebeklik döneminde ise ayrı bir öneme sahiptir. Bu dönemin en sağlıklı en uygun besini Anne Sütüdür. Ülkemizde ve dünyada ekim aynın ilk haftası emzirme haftası olarak kutlanır ve emzirmenin önemine dikkat çekmek için özel çalışmalar hazırlanır.

Özel Fatma Hatun Hastanesi Diyetisyeni Eda Evren Emzirme ve emzirme döneminde kilo kaybı ile önemli açıklamalarda bulundu. Evren yaptığı açıklamalarda şu ifadelere yer verdi. Anne sütü bebeğin sağlıklı olması, hastalıklara karşı koruması, kolaylıkla sindirilmesi, bebeğin tüm besin ögesi gereksinimlerini karşılaması açısından yeri doldurulamazdır. Bunun için ilk 6 aylık dönemde bebeğe sadece Anne sütü verilmelidir.

Anne Sütünün Mucizevi Yararları:

* Besin ögesi bileşimi ve içeriği bebeğin gereksinimlerine uygundur.

* Solunum yolu, mide – bağırsak enfeksiyonları anne sütü alan bebekte daha az görülür.

* Alerjiye karşı koruyucudur.

* Bazı kronik hastalıkların ( Tip 1 Diyabet, Kroner Kalp Hastalıkları, Obezite gibi…) oluşma riskini azaltır.

* Bebeğin ruhsal, bedensel, zihinsel gelişimine yardımcı olur.

* Bebeğin orta kulak iltihabı riskini azaltır.

* Anne ve bebek arasındaki duygusal bağı güçlendirir.

Anne sütü verilirken;

Doğumdan sonraki ilk yarım – bir saatte emzirilmeye başlanmalıdır. Emzirme süresince bebeğe hiçbir içecek verilmemelidir. İlk 6 ay sadece anne sütü verilmeli, tamamlayıcı besinlere 6. aydan önce başlanmamalıdır. 6 ayın üzerindeki tüm bebekler tamamlayıcı besin almalıdır. Anne sütüne tamamlayıcı besinler ile birlikte 2 yaşına kadar veya daha fazla devam edilmelidir. Bebeğin aldığı ilk süt (ağız sütü) besleyicidir. Az miktarda emme bile süt üretimine yardımcı olur. Bebekler bu dönemde büyüme ve gelişme açısından mutlaka izlenmelidir.

 

Emzirme döneminde, her gün yaklaşık 6 – 7 çay bardağı yani 600 – 700 milimetre süt salgılanır. Bunun için harcanan kalori ise 500 – 700 kalori civarındadır. Bu kalori kaybı, bir saat orta seviyede egzersize eş değerdir. Emzirirken dengeli beslenen ve yeterli miktarda sıvı alan anne, hamileliği süresince ideal sınırlarda kilo kazanımı olduysa 6 ayın sonunda doğumda aldığı fazla kilolardan kurtulur.

EMZİREN ANNELERİN HIZLI KİLO VERMESİ SAĞLIKLI MI?

Emziren annenin ayda 2 kilonun üzerinde ağırlık kaybetmesi asla doğru değildir. Emziren annenin yetersiz ve dengesiz beslenmesi, annenin sağlığını bozar, süt verimini düşürür.

Emzirme esnasında normal kalori ihtiyacınıza ek 300 – 500 kalori daha fazla beslenmeniz yeterlidir. Buda bir köfte kadar et, bir ince dilim ekmek ve bir adet meyveye eşittir.

Emzirme döneminde dikkat edin.

Emziren annenin aldığı bazı besinler, bebeği olumsuz etkileyebilir. Bir besin grubundan şüphelenirseniz o grubu beslenmenizden bir hafta süresince çıkarınız.

 

İnek sütü, fıstık, lahana, çikolata, portakal, çilek ve domates alerjen besinlerdir. Anne sütüne geçerek bebeği rahatsız edebilir.

Bu dönemde sıvı ihtiyacı fazla olacaktır. Günde 2,5 – 3 litreye yakın sıvı alımına dikkat edin. Bebeğini anne sütüyle besleyen annenin, emzirme dönemi süresince vücut ağırlığındaki değişikler konusunda bilgilenmesi önemlidir.

Uzmanlarımızdan dinleyin

SOĞUK ALGINLIĞINDA ISRARLA SERUM İSTEMEYİN...

SOĞUK ALGINLIĞINDA ISRARLA SERUM İSTEMEYİN...

15.02.2019

SOĞUK ALGINLIĞINDA ISRARLA SERUM İSTEMEYİN... SOĞUK ALGINLIĞINI BOL VİTAMİNLE ATLATIN... 14 Şubat 2019 Bolu Özel Fatma Hatun Hastanesi Acil Servis Hekimi Dr. Uğur Akaltun insanların her soğuk algınlığını griple karıştırdığını söyleyerek acil servislere akın edip serum takviyesi yaptırmak istediklerini söyledi. Akaltun, “Bu kadar ...

DÜNYA BU HASTALIĞIN PENÇESİNDE!...

DÜNYA BU HASTALIĞIN PENÇESİNDE!...

04.02.2019

DÜNYA BU HASTALIĞIN PENÇESİNDE!... ÖLEN 5 KİŞİDEN 1’İ KANSERDİ… Bolu Özel Fatma Hatun Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Necati Çatakoğlu dünyada kanserden her yıl 9 milyon kişinin öldüğünü söyleyerek sayının her geçen gün arttığını belirtti. Çatakoğlu, Türkiye’de ise ölen her 5 kişiden ...

YEDİĞİMİZ GIDALAR GÜVENİLİR Mİ?

YEDİĞİMİZ GIDALAR GÜVENİLİR Mİ?

29.10.2018

Yediğimiz Gıdalar Güvenilir Mi? Özel Fatma Hatun Hastanesi Diyetisyeni Eda Evren Gıda ve Gıda tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi.      “Bilinçli Tüketici olmak; güvenilir gıda tercih etmek, gıdalarımızı seçerken dikkatli olmaktan geçiyor. Gıda insanlar tarafından yenilen, içilen ve yenilmesi, içilmesi ...

GEBELİKTE BEBEKTE GELİŞİM GERİLİĞİ NEDEN OLUR?

GEBELİKTE BEBEKTE GELİŞİM GERİLİĞİ NEDEN OLUR?

17.10.2018

GEBELİKTE BEBEKTE GELİŞİM GERİLİĞİ NEDEN OLUR? Özel Fatma Hatun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Alev Uygun Akaltun gebelikte bebekte yaşanan gelişim geriliğinin neden yaşandığı ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Özel Fatma Hatun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Alev Uygun Akaltun ...

BESLENMENİN TEMELİ ANNE SÜTÜDÜR

BESLENMENİN TEMELİ ANNE SÜTÜDÜR

12.10.2018

Beslenme, yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin hızlı olduğu bebeklik döneminde ise ayrı bir öneme sahiptir. Bu dönemin en sağlıklı en uygun besini Anne Sütüdür. Ülkemizde ve dünyada ekim aynın ilk haftası emzirme haftası olarak kutlanır ve emzirmenin önemine dikkat çekmek ...

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EN ÇOK SORULAN SORULAR?

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EN ÇOK SORULAN SORULAR?

12.10.2018

HAMİLELİK DÖNEMİNDE EN ÇOK SORULAN SORULAR?] Hamile olduğunuzu öğrendiğinizi andan itibaren akla gelen soruların başında nasıl beslenmeliyim gelmektedir. Hamilelik süresince hem sağlıklı hem de fazla kilo almadan beslenmek mümkün. Konuyla ilgili Özel Fatma Hatun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Alev Uygun ...

Diyetisyen Eda Evren'den Kurban Bayramı'nda beslenme önerileri

Diyetisyen Eda Evren'den Kurban Bayramı'nda beslenme önerileri

20.08.2018

Sağlıklı bir bayram için beslenme uyarıları!

POLEN ALERJİSİNE DİKKAT !

POLEN ALERJİSİNE DİKKAT !

18.05.2018

BELİRTİLERİ GÖZ ARDI ETMEYİN

SAKARYA'DA 8 DOKTOR GEZDİ, ŞİFAYI BOLU'DA BULDU

SAKARYA'DA 8 DOKTOR GEZDİ, ŞİFAYI BOLU'DA BULDU

14.05.2018

2 GÜN DOKTOR DOKTOR GEZDİ BOLU’DA 2 SAATTE İYİLEŞTİ ARADIĞI ŞİFAYI ÖZEL FATMA HATUN’DA BULDU

Yara tedavisinden önce test

Yara tedavisinden önce test

01.03.2018

 Özel Fatma Hatun Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Kemik rahim ağzı yaraları ve kürtaj hakkında bilgi verdi.   ...

Erkeklerde Kısırlık Nedenleri Ve Tedavisi

Erkeklerde Kısırlık Nedenleri Ve Tedavisi

12.02.2018

Üroloji Uzmanı Op.Dr.Fatih Veysel Baran erkeklerde yaşanan kısırlık sorununu ve idrar kaçırma hakkında bilgi verdi.

ÇOCUKLARDA KAFA TRAVMALARINA DİKKAT!

ÇOCUKLARDA KAFA TRAVMALARINA DİKKAT!

09.02.2018

Dr. Navruz, kafa travmalarının neden olabileceği sorunlar hakkında önemli bilgiler verdi.

Nurettin Doğanay'ın Annesi Bel Fıtığı Ameliyatı Oldu

Nurettin Doğanay'ın Annesi Bel Fıtığı Ameliyatı Oldu

09.02.2018

YILMAZ’DAN ANNE DOĞANAY’A ZİYARET

Omurga dar kanal hastalığı kolayca tedavi edilebiliyor

Omurga dar kanal hastalığı kolayca tedavi edilebiliyor

08.12.2017

DAR KANAL HASTALIĞINDA RİSK ALTINDA OLABİLİRSİNİZ EN ÇOK BEL FITIĞI İLE KARIŞTIRILIYOR


Hekim ara:
Geri
Menü
Bölümler
Doktorlar
Randevu
Bize yazın
ONLINE İŞLEMLER
Görüş bildirin!

Soru, Görüş, öneri ve eleştirilerinizi sitemiz aracılığıyla bize iletebilirsiniz.

Ziyaretçiler için

Personel için

Güvenlik raporlama sistemi bildirim formu